คำถาม ไตเสื่อมออกกำลังกายได้ไหม??
198 ผู้เข้าชม
คำถาม ไตเสื่อมออกกำลังกายได้ไหม
คำตอบ ผู้ป่วยไตเสื่อมสามารถออกกำลังกายได้ แต่ควรทำอย่างระมัดระวังและอยู่ภายใต้การแนะนำของแพทย์ การออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมและปรับปรุงความเป็นอยู่ของผู้ป่วย โดยทั่วไปแล้ว แพทย์มักจะแนะนำให้ทำกิจกรรมที่มีความหนักเบา เช่น
- เดิน การเดินเป็นกิจกรรมที่ปลอดภัยและสามารถทำได้ทุกวัน
- การยืดเหยียด ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดการบาดเจ็บ
- โยคะ ช่วยปรับปรุงการทรงตัวและความยืดหยุ่น
- การปั่นจักรยาน
ถ้าหากทำได้ จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจ ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่หนักเกินไปหรือมีความเสี่ยงสูง และต้องหยุดทันทีหากรู้สึกไม่สบายหรือมีอาการผิดปกติ เช่น เวียนหัว หายใจไม่ออก หรือปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง
ความรู้สุขภาพโดย
แพทย์หญิง วรณัน สันติคุณากร
บทความที่เกี่ยวข้อง
ไตถุงน้ำพวงองุ่น ซึ่งเป็นโรคทางพันธุกรรมเพราะฉะนั้น พ่อแม่เดียวกันควรตรวจดู เพื่อดูว่าได้พันธุกรรมมาเยอะน้อยแค่ไหน ส่วนรุ่นลูกตรวจดูได้ อาจจะได้พันธุกรรมมาการตรวจให้ตรวจอัลตร้าซาวด์ช่องท้องเป็นหลักก่อน
โรค SLE เป็นโรคภูมิทำร้ายตัวเองซึ่งเกิดจากความผิดปกติของการทำงานของเม็ดเลือดขาวกับร่างกายตัวเอง สาเหตุมักจะไม่รู้แต่อาจจะเกิดจากการได้สารอาหารแป้งน้ำตาลและไขมันไม่ดีที่มากเกินไปและผิดสัดส่วน
ผลไม้ กล้วยส้ม น้ำมะพร้าว อย่าเพิ่งกินนะครับ เพราะมีโปตัสเซียมมาก กินผลไม้หวานน้อยแต่ควรกินนิดหน่อย ก็พอ ไม่แนะนำให้กินเป็นประจำ
